Advierte IMSS Veracruz Sur sobre dietas mágicas para perder peso
Orizaba, Ver.- El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Veracruz Sur advierte a la población que las dietas mágicas que se ofrecen por redes sociales para perder kilos en pocos días pueden poner en riesgo la salud, ya que los requerimientos nutricionales varían de una persona a otra. Por ello, solo personal especializado en nutrición podrá indicar la dieta idónea para alcanzar los resultados deseados.
El coordinador delegacional de Nutrición en Veracruz Sur, licenciado José Antonio Pardo Nolasco, explicó que, tras las fiestas decembrinas, es probable que la población haya ganado de 3 a 5 kilos, por lo que es necesario recuperar los hábitos alimenticios (basados en el Plato del Bien Comer), así como realizar 30 minutos diarios de ejercicio.
“Al iniciar el año sabemos que uno de los principales propósitos es bajar de peso o al menos perder los kilos ganados en diciembre. Las opciones que da internet y las redes sociales son vastas, muchas de ellas de riesgo, sobre todo porque cada régimen alimenticio va acorde a las necesidades de cada persona; el mismo plan no funciona para todos”, explicó.
Sobre el consumo de suplementos que prometen bajar de peso, explicó que estos deben ser enviados por expertos en nutrición, de lo contrario se corre el riesgo de tener daños en el organismo o simplemente no obtener los resultados deseados.
Pardo Nolasco explicó que el régimen de alimentación requiere una evaluación médica de la cual partirá el diseño de la alimentación a seguir. En algunos casos será necesario el apoyo psicológico, sin olvidar la actividad física y el ejercicio.
Como primera medida, el experto en Nutrición recomendó a la población recuperar los horarios habituales de desayuno, comida y cena; priorizar las frutas y verduras de temporada, evitar las grasas, azúcares y carbohidratos; así como tomar agua de manera constante y diaria.
El IMSS cuenta con el servicio de nutrición, donde personal profesional se encargará de guiar la alimentación de los pacientes, especialmente aquellos que tienen descompensación en su salud por diabetes, hipertensión y obesidad. Acudan a la Unidad de Medicina Familiar que les corresponda.